Grundsätzlich gilt IHHT als gut verträglich. In klinischen Studien wurden gelegentlich vorübergehende Reaktionen wie leichter Schwindel oder Kopfschmerzen beschrieben – diese klingen in der Regel schnell ab. Manche Kunden geben an sich während und nach der Sitzung etwas müde zu fühlen – andere fühlen sich danach völlig frisch. Beides ist normal.

Bei akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einer akuten Krebserkrankung, Schwangerschaft, akuten Infekten oder anderen aktiven Erkrankungen wie Epilepsie oder schweren Lungenerkrankungen sollte IHHT nicht ohne ärztliche Rücksprache begonnen werden. Second Breath ist ein Wellness- und Lifestyle-Angebot für gesunde Erwachsene – kein medizinisches Therapieprogramm. Im Zweifel: erst mit der Ärztin oder dem Arzt sprechen.

Das ist sehr individuell und hängt von Ausgangslage und Protokolltreue ab. Viele berichten nach der vierten bis sechsten Sitzung von veränderten Schlafmustern oder Energieniveaus. Wir machen keine Versprechen über konkrete Wirkungen – das Tracking-System zeigt Ihnen Ihren persönlichen Verlauf.

Während jeder Sitzung werden Ihre Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz kontinuierlich gemessen. Das Gerät passt die Intensität automatisch an Ihre aktuellen Werte an – Sie kommen nie über einen festgelegten, sicheren Schwellenwert hinaus. IHHT ist für gesunde Erwachsene konzipiert und wird weltweit in Wellness- und Präventionskontexten eingesetzt. Bei bestehenden Herzkreislauferkrankungen, Schwangerschaft, akuten Infekten oder Epilepsie empfehlen wir vorab das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

VNS steht für vegetatives Nervensystem – das System, das unbewusste Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung und Stressreaktion steuert. Es besteht aus zwei Gegenspielern: dem Sympathikus (Aktivierung, Stress) und dem Parasympathikus (Erholung, Regeneration).

Vor Ihrer ersten Sitzung und je nach Bedarf zu einem späteren Zeitpunkt, messen wir über einen Brustgurt die Balance zwischen Ihrem Sympathikus und Parasympathikus. Keine Diagnose, keine medizinische Auswertung – eine reine Beobachtung Ihrer physiologischen Reaktion. Im Preis inbegriffen.

Nein, bei uns ist die VNS-Analyse inbegriffen.

Ja. Viele Kunden, insbesondere Ausdauersportler, kombinieren IHHT gezielt mit ihrem Training. Eine Sitzung direkt nach intensivem Sport ist möglich, direkt davor weniger empfehlenswert.

Die meisten Menschen spüren nichts und entspannen während der Sitzung – manche schlafen ein. Unangenehme Empfindungen sind selten und klingen innerhalb von Sekunden ab, sobald die Hyperoxie-Phase beginnt. Das Gerät passt die Intensität automatisch an Ihre Sauerstoffsättigung an.

Nein. Die Höhenkrankheit entsteht durch anhaltenden Sauerstoffmangel über Stunden oder Tage – wie beim Aufstieg auf einen Berg. Bei IHHT dauert jede Hypoxiephase nur wenige Minuten, danach folgt sofort die Hyperoxiephase mit sauerstoffreicher Luft. Dieser kontrollierte Wechsel ist das Gegenteil eines anhaltenden Mangels.

Zusätzlich überwacht das Gerät kontinuierlich Ihre Sauerstoffsättigung und passt die Intensität automatisch an – die Werte bleiben jederzeit in einem sicheren Bereich.

Nichts. Sie müssen sich nicht umziehen oder anders vorbereiten. Sie legen sich hin, entspannen und Ihr Körper macht den Rest.

IHHT ist für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren geeignet. Es gibt keine obere Altersgrenze – im Gegenteil: da die mitochondriale Funktion mit dem Alter abnimmt, kann IHHT gerade für Menschen ab 40 besonders relevant sein.

Besonders geeignet für:

• Freizeitsportler und Athleten (25–55 Jahre), die ihre Regeneration verbessern und mehr aus ihrem Training herausholen möchten – ohne das Trainingspensum zu erhöhen

• Berufstätige und Leistungsträger (30–60 Jahre), die unter chronischem Stress stehen, deren Energie und Schlafqualität nachgelassen haben

• Menschen ab 40, die präventiv in ihre Zellgesundheit investieren und langfristig leistungsfähig bleiben möchten

• Ältere Erwachsene ab 60, die ihre Vitalität erhalten und den altersbedingten Rückgang mitochondrialer Funktion aktiv angehen möchten

Nicht geeignet bei:

• Akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Schwangerschaft

• Akuten Infekten oder Entzündungen

• Epilepsie

• Schweren Lungenerkrankungen

Bei bestehenden Erkrankungen empfehlen wir vorab das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.